Voihan hyvä mieli(+alekoodi)

Elämän varrella on tullut luettua monenmoisia self-help
kirjoja ja täytyy sanoa, että monesta niistä olen
oivalluksia löytänyt, oppinut jotain uutta, kannustanut
niiden avulla itseäni johonkin tiettyyn suuntaan tai saanut
niistä jonkinlaista lohtua ja uskoa. Uskon, että tämä setti
mikä kuvista löytyy, tulee kuulumaan siihen positiivisten
kirjojen kategoriaan.
Sain siis itselleni PS-kustannukselta
nämä vasta ilmestyneet Maaretta Tukiaisen
Hyvän mielen kortit ja Hyvän mielen taidot-kirjan.
(Inspiroivat kuvat on ottanut Krista Keltanen.)

Ja kyllähän nämä vaikuttavat ihanalta tuulahdukselta.
Jonka anti tuskin on tuulahdus, vaan ennemminkin
pitempiaikainen ilo ja hyvä mieli.

Kirjassa kerrotaan Hyvän mielen taidosta näin:
...ovat psyykkisiä taitoja, joiden avulla kuka tahansa
voi kehittää omaa mieltään joustavammaksi. Kun mieli on
joustava, on helpompi toimia tarkoituksenmukaisella
tavalla erilaisissa muutoksissa. Myös haastavien
tilanteiden hallinta helpottuu. Hyvän mielen taidot
ovat siis taitoja, joiden avulla elämä sujuu ja siihen
saa iloa ja energiaa. Samalla vaihtoehtojen määrä
kasvaa, ajattelu laajenee ja yhä useampi asia tulee
mahdolliseksi.

Hyvän mielen taidot auttavat elämään merkityksellistä
elämää, jossa ihminen tunnistaa oman potentiaalinsa
ja uskaltaa ylittää itsensä...

Hyvän mielen taidot perustuvat positiivisen
psykologian tieteellisesti todistettuihin
tutkimustuloksiin.

Kirja sisältää alueet Mitä hyvän mielen taidot
ovat ja Miten hyvän mielen taitoja harjoitellaan.
Jälkimmäisen sisällyksestä löytyy myönteisyyden
taidot, tahdonvoimataidot, vuorovaikutustaidot,
myötätuntotaidot, luovuustaidot, läsnäolotaidot,
itsensä johtamisen taidot.
Kirjasta nousee esille myös termejä, joita itsekin
kannatan. Näitä ovat mm. voimavarakeskeisyys,
kokonaisvaltainen ihmiskuva, koko elämän kestävä
kasvu ja kehitys, onnellisuus, tietoinen läsnäolo,
mindfulness.

Harjoitusosiossa on niin monta kohtaa, jotka haluaisin
saada heti ahmittua, mutta aion aloittaa rauhallisesti
 ja järjestyksessä kirjaan tutustumisen. Taito-osioiden
alta kun löytyy (muutamia mainitakseni) esimerkiksi
merkityksen kokeminen, vahvuuksien tunnistaminen, oman
voiman tunnistaminen, hallinnasta luopuminen, tosiasioiden
hyväksyminen, tarpeiden ilmaiseminen, intuitio, kehosta
huolehtiminen, irti päästäminen...
Mukana tulivat aiheeseen liittyvät kortit. (Edellisessä
postauksessa kerroinkin ihastuksestani kortteihin.
Nämä menevät ehdottomasti saman ihastukseen sisään.)
Näitä voi käyttää kirjan kanssa yhdessä tai erikseen
siten kun mielikuvitus antaa myöten. Kirjassa on
hyviä vinkkejä korttien käyttöön itsekseen, tai jos
harjoittelee ystävien kanssa tai jos niitä haluaa
käyttää asiantuntijatyössä. Näitä kortteja onkin
kotioloissa nostettu päivittäin, teinejäkin olen
rohkaissut summassa nostamaan kortin ja makustelemaan
sen sisältöä. Loppuviikosta töissäkin potilaat saavat
varmasti omansa nostaa ;)

Koska tavoitteeni on elellä mahdollisimman
hyvän mielistä elämää, niin enemmän kuin innoissaan
siis tästä tuttavuudesta olen. Jotta postaus ei
venyisi kovin pitkäksi, lopetan tähän ja suosittelen
tutustumaan tähän settiin. Vaikka mieli tekisi hehkuttaa
enemmänkin ;) Mutta hehkutan sitten oppejani ja hyvää
mieltäni. Niin ja nostin teille kortin tähän päivään.

Minulla on ainutlaatuisia kykyjä.
***
Ja Hei! Teillä lukijoillani on nyt
mahdollisuus saada kortit ja kirja alennettuun
yhteishintaan 39e (norm. 59e). Linkkaa itsesi
Hyvän mielen taidot-sivulle ja siellä kohdassa
Tilaa on kohta lisätietoja/alennuskoodi. Sinne
kirjoitat Aarrekarttani ja saat setistä alennuksen.

#pskustannus #hyvänmielentaidot

6 kommenttia

  1. Ostin sekä kirjan että kortit, voin myös lämpimästi suositella!

    VastaaPoista
  2. Kuulostaa mielenkiintoiselta ja pitääpä tutustua tarkemmin. Kivaa päivää :)

    VastaaPoista
  3. Kiitos tästä. Mua kiinnostaa ihan kauheasti tuo kirja, mutta en raaski sitä ostaa. Kirjastosta sen varasin mutta taidan olla jonossa paikalla 458/1000 ;D

    Ihanaa viloa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pieni jono ;) :)

      Ihanaa viloa sinnekin, uusi sana minulle :)

      Poista

Kommenttisi tuo minulle suuresti iloa! :)